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LES PROGRAMMES :
Inclusion Sportive "Tremplin"

C'est quoi ?

Favoriser l’accès à l’activité physique aux personnes en situation de vulnérabilité économique et sociale.

L’organisation des programmes Tremplin – Inclusion Sociale prévoit un accueil des pratiquants sur un atelier de 12 séances pour ensuite aller vers un cours à l’année.

 

Cette période permet aux participants d’évoluer dans une séance adaptée et de renforcer les capacités acquises.

La démarche pédagogique apportée par les animateurs est personnalisée et adaptée à chaque personne.

Durant la séance l’expression des participants est facilitée grâce aux exemples donnés et leur rapport au quotidien.  

En effet, se préoccuper d’améliorer la vie de tous les jours est un objectif prioritaire.  La mise en place de situations d’activités physiques peut favoriser les changements à long terme et les maintenir.  

 

 

Organisation d’un atelier Tremplin 12 séances :

Grâce aux 6 intentions éducatives abordées, les pratiquants développent plusieurs capacités :

 

  • COMMUNICATION MOTRICE

Améliorer l’échange entre les personnes  

  • RENFORCEMENT MUSCULAIRE 

Améliorer la tonicité musculaire en renforçant les muscles profonds

  • CARDIO-RESPIRATOIRE 

Améliorer la gestion d’un effort physique  

  • HABILETÉ MOTRICE  

Développer l’adresse gestuelle en coordonnant ses mouvements

  • SOUPLESSE

Retrouver de l’amplitude articulaire

  • EQUILIBRE

Améliorer les perceptions corporelles afin de lutter contre les chutes

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Pour qui ?

Adultes et jeunes adultes sans pathologie trop invalidante pour la pratique physique.

La composition du groupe peut être variée en fonction du partenaire social :

  • Personnes en situation de précarité sociale (chômage…)

  • Personnes voulant sortir d’une addiction (alcool…)

  • Personnes en situation de réinsertion sociale (atelier de réinsertion pour adultes et jeunes)

  • Personnes ayant une pathologie chronique (diabète, maladie cardio-vasculaire…)

  • Personnes ayant des difficultés financières

  • Personnes issues de quartiers prioritaires difficiles

  • Personnes atteintes de déficiences cognitives

  • Personnes isolées, vieillissantes

  • Demandeurs d’asile

 

Effectif :

10 à 15 personnes au maximum pour permettre une prise en charge individuelle de qualité.

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Finalités du programme :

Pratiquer des activités physiques favorisant :

  • l’estime de soi

  • la confiance

  • l’autonomie

  • la relation aux autres

Faire émerger le progrès au travers d’une évaluation individualisée.

Conseiller sur l’hygiène de vie, les gestes du quotidien 

Vous souhaitez trouver un programme près de chez vous?

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Sport Santé EPGV en Pays de la Loire
Emmanuelle LADOS
Chargée de missions sport santé
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