LES PROGRAMMES :
Sport sur Ordonnance
"Pack Sport Santé"
Une initiative de la Fédération Française d'Education Physique et de Gymnastique Volontaire
C'est quoi ?
C'est un programme de 2 ou 3 séances hebdomadaires sur 12, 24 ou 36 semaines, de prise en charge par des Activités Physiques Adaptées, à raison de :
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1 séance d'1 heure en intérieur
et / ou
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1 séance d'1 heure en extérieur
"4 Piliers" de travail sont priorisés :
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le travail cardio-vasculaire
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le renforcement musculaire
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la souplesse
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le travail de l'équilibre
Des notions de posture, de marche, d'allure, d'appui plantaire, d'intensité, de respiration et de gestion de l'effort de façon individualisée seront abordées au travers d'une approche sensorielle du corps
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1 séance en autonomie que le pratiquant effectuera seul suivant les indications de l'animateur.
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Pour qui ?
Le Pack Sport-Santé a pour objectif de proposer une Activité Physique Adaptée à un public atteint d'une affection de longue durée (ALD), d'une maladie chronique et/ou un public sédentaire éloigné de la pratique.
Ce programme a également été conçu comme une "passerelle", afin de pouvoir reprendre une pratique sportive de façon autonome.
Comment ?
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Afin d'évaluer les bénéfices du programme Pack Sport-Santé mais aussi de donner des repères aux personnes, aux médecins et à l'animateur, un protocole de 6 tests est proposé en début et en fin de programme. Tous ces tests sont validés scientifiquement :
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6 minutes de marche
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test d'équilibre statique
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test de force des membres supérieurs
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test de force des membres inférieurs
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test de souplesse des épaules
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test de souplesse du tronc
De plus, un carnet d'accompagnement et de suivi sera remis aux pratiquants, afin de créer un lien entre son médecin et l'animateur. Il est également un outil de préconisation de bonnes pratiques en matière de santé qui correspond à nos valeurs en termes d'éducation à la santé.
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